Body Pump

Var på Body Pump idag, release av nya programmet på gymmet :) Första gången sen i höstas någon gång också, så det lär kännas imorgon. Vikterna skriver jag mest för egen skull då jag har en tendens till att glömma vad jag körde och hur det kändes... Allt är per sida så alla vikter utom kickbacks blir det dubbla.
Uppvärmning: 2½, alldeles lagom
Ben: 10, tungt, brände rejält, men är nog lagom sålänge
Bröst: 5, för lätt, lägg på mer
Rygg: 7½, för lätt, lägg på mer
Triceps: 5 på stång, 2½ på pushbacks, alldeles lagom
Biceps: 5, mycket tungt, finns inte viljan så minska, annars stanna
Utfall: 5, tungt, körde utan stången mot slutet, men ska nog inte minska ändå
Axlar: 2½, för lätt, får köra med rakare armar då tyngre vikter blir svårt.

Överlag så var det ett härligt svettigt pass :) Kan jag gå imorrn och inte åker på jobb så blir det Body Combat imorgon, också release :)